The smart Trick of pausas activas dibujos That Nobody is Discussing
Imagina momentos cortos durante el día para desconectar, respirar, estirarse y resetear la mente. Las pausas activas son precisamente eso: pequeños descansos de entre 5 y 15 minutos donde el equipo se levanta de la silla y se mueve.Recuerda realizarlos de manera suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persiste